امروزه مشاغل جانبی، دورکاری و شرکت‌های خودمدیریتی به طور فزاینده‌ای رواج پیدا کرده‌اند و روش‌های زیادی برای تأمین درآمد از خارج از محدوده‌ی یک اتاقک ارائه می‌دهند. بسیاری از فارغ‌التحصیلان اخیر با شروع کسب و کار خود در صنایع متنوع، مسیرهای خاص خود را ایجاد می‌کنند. در این نوشتار ۱۰ ایده راه اندازی کسب و کار برای فارغ التحصیلان دانشگاه وجود دارد که می‌توانید به عنوان یک فارغ‌التحصیل جدید روی آنها فکر کنید.
آیا شما رویای کار در دنیای مد را داشته‌اید، اما نتوانسته‌اید بیش از چند فرصت سطح پایین در این حیطه پیدا کنید؟ اگر سلیقه و ذوق زیادی در زمینه‌ی طراحی دارید، می‌توانید به تنهایی کارتان را شروع کنید و یک شرکت پوشاک مستقل را به راه بیندازید. دانستن خیاطی یا تخصص‌های دیگر در این زمینه به شما کمک می‌کند تا مقدمات کارتان را شروع کنید، اما در نهایت برای رسیدن به مرحله‌ی بعدی رشد و شکوفایی، باید یک تولیدکننده‌ی خوب پیدا کنید. مانند هر کسب و کاری، محصولات با کیفیت و مهارت‌های عالی در بازاریابی کلید موفقیت شما هستند.
به لطف رسانه‌های اجتماعی و چرخه‌ی خبری 24 ساعته، افراد خلاق مانند نویسندگان و طراحان گرافیک می‌توانند از توانایی و استعدادشان برای تولید محتوای با کیفیت بالا و قابل نشر برای کسب و کارها و رسانه‌ها استفاده کنند. اقتصاد رو به رشد کارکنان مستقل و پیمانکاران باعث میشود تا خودتان را به عنوان یک خالق حرفه‌ای محتوا بازاریابی کنید. همچنین در صورتی که می‌خواهید بعداً به دنبال شغل تمام وقت باشید، این تجربه می‌تواند راهی عالی برای بهبود مهارت‌های شما باشد. برای اینکه بتوانید برجسته و متمایز شوید، اطمینان حاصل کنید که از خودتان ایده‌ای دارید، می‌دانید که چگونه باید خود را به بازار عرضه کنید و چگونه می‌خواهید از مهارت‌های‌تان استفاده کنید.
در دنیای پر از فناوری امروز، بیشتر آدم‌ها هر روز مدام از تلفن‌های هوشمند، تبلت و لپ تاپ استفاده می‌کنند. با این روند استفاده‌ی مداوم، احتمال زیادی وجود دارد که دست کم یکی از آن وسایل در بعضی از مواقع خراب یا شکسته شود. اگر اهل تکنولوژی هستید و می‌توانید با سهولت نسبی این مشکلات را برطرف کنید، می‌توانید تعمیر لوازم الکترونیکی مردم را ارزان‌تر از تعمیرکاران، ارائه دهید. می‌توانید کارتان را از طریق بازاریابی خدمات خود به دانشجویان دانشکده‌تان، شروع کنید.
اگر سال‌های کارشناسی را برای یاد گرفتن نرم‌افزارهای صدای میکس و کار کردن با دستگاه DJ صرف کرده‌اید، شروع یک شرکت ارائه‌ی سرگرمی در رویدادها می‌تواند مسیر مناسبی برای شما باشد. فقط با مجموعه موسیقی و لپ تاپ‌تان می‌توانید در عروسی‌ها و جشن‌های تولد افراد را روی صحنه‌ی رقص بیاورید، یا در رویدادهای دیگر به راحتی موسیقی پس‌زمینه را تهیه کنید. تجهیزات DJ یک سرمایه‌گذاری بزرگ است، اما بسیاری از شرکت‌ها به صورت روزانه بلندگو، ساب‌ووفر و سایر لوازم جانبی را کرایه می‌دهند که می‌توانید تا زمانی که توانایی مالی خود را برای خریدن آنها بهبود بدهید، از آنها استفاده کنید.
آیا بعد از کلاس مدام به باشگاه می‌روید ؟ با تبدیل شدن به یک مربی بدنسازی یا مربی شخصی، اشتیاق خود را برای تناسب اندام به یک کار پر سود تبدیل کنید. شما مجبور خواهید بود برای گرفتن مجوز، وقت و هزینه صرف کنید. هنگامی که یک مربی مجرب شدید، می‌توانید در سالن‌های محلی به جستجوی کار بپردازید یا شاگرد خصوصی بگیرید و در خانه با او کار کنید. همچنین می‌توانید برای تدریس کلاس‌های بدنسازی مانند یوگا یا زومبا، مجوز مربی‌گری بگیرید.
آیا در استفاده از ابزارهای نرم‌افزاری مانند Adobe Illustrator یا Photoshop مهارت دارید؟ بسیاری از کسب و کارهای کوچک به دنبال ویژگی‌های مناسب برندسازی مانند لوگو و بنر هستند. اگر می‌خواهید دانشگاه خود را با جعبه ابزاری پر از مهارت در زمینه‌ی طراحی گرافیک ترک کنید، راه‌اندازی یک کسب و کار مستقل و آزاد که به سایر کارآفرینان خدماتی ارائه می‌دهد، فکر خوبی است. پس از ایجاد شبکه‌ای از مخاطبین و شهرت برای طراحی‌های با کیفیتی که داشته‌اید، می‌توانید تجربه‌ی کارهای قبلی را در کسب و کار جدیدتان به کار ببرید و حتی یک کار تمام وقت و درست و حسابی پس از پایان دانشگاه دست و پا کنید.
آیا به کار بافندگی، ساخت جواهرات یا ساخت سایر دست‌سازهای کوچک علاقه دارید؟ اگر می‌توانید آیتم‌های زیادی را به سرعت تولید کنید، یک گزینه این است که یک فروشگاه اینترنتی را باز کنید و خلاقیت‌های خود را به فروش برسانید. هزینه‌های راه‌اندازی این کسب و کار بسیار کم است اگر مواد خود را به صورت عمده خریداری کنید، و اگر بتوانید سفارشات را به سرعت آماده کنید، در زمان خیلی کوتاهی به سود می‌رسید. حتی می‌توانید فروشگاه خود را به یک کسب و کار تمام وقت تبدیل کنید. یک حساب کاربری در اینستاگرام نیز می‌تواند به افزایش ترافیک فروشگاه اینترنتی شما کمک کند.
آیا می‌خواهید مدرک بازاریابی یا ارتباطات‌تان را به درستی استفاده کنید؟ در نظر بگیرید که یک شرکت مشاوره رسانه‌های اجتماعی را شروع کنید. کسب و کارهای کوچک غالباً باید به بازاریابی رسانه‌های اجتماعی خود رسیدگی کنند. با وجود بسیاری از مسئولیت‌های دیگر، ممکن است صاحبان شرکت‌ها مشغله‌ی زیادی داشته باشند و نتوانند استراتژی‌های خوبی را برای رسیدگی به شبکه‌های اجتماعی به کار بگیرند. به عنوان یک مشاور، می‌توانید به کسب و کارها کمک کنید تا بهترین تاکتیک‌ها را برای برنامه‌ی زمانی انتشار مطلب و تولید محتوا تعیین کنند و به مخاطبین هدف دسترسی مناسبی داشته باشند. در حین اینکه تعداد فالوورهای آنها رشد می‌کند، کسب و کار شما نیز رشد خواهد کرد.
آیا شما در عکاسی، نواختن گیتار، کدنویسی و زمینه‌های دیگر تخصص دارید؟ در این صورت می‌توانید راه‌اندازی یک کسب و کار آزاد را برای آموزش مهارت‌های‌تان به دیگران در نظر بگیرید. این یک روش عالی برای استفاده (و کسب درآمد) از ذوق و استعدادتان است، و اگر برای تدریس مهارت دارید، می‌توانید کسب و کارتان را گسترش بدهید و از چند مدرس دیگر نیز برای آموزش مهارت‌های دیگر استفاده کنید. کارتان را با ایجاد اطمینان در زمینه‌ی تخصصی که دارید شروع کنید (به یک وبسایت با عکس یا کلیپ‌های صوتی خودتان فکر کنید، یا یک فید اینستاگرام با نمونه‌های دیگری از کار خودتان داشته باشید) و بکوشید کارهای‌تان در کانال‌ها و رسانه‌های مختلف اجتماعی وایرال شود.
از هر ۱۰ نفر نسل هزاره، ۷ نفر گزارش می‌دهند که یک حیوان خانگی دارند، و بنابراین یک بازار خوب برای انواع مراقبت از حیوانات خانگی نظیر نظافت، پیاده‌روی بردن آنها و سایر رسیدگی‌ها وجود دارد. اگر در هر یک از این زمینه‌ها مهارت یا اشتیاق دارید، می‌توانید در زمان بسیار کوتاهی یک کسب و کار راه‌اندازی کنید. رسیدگی به حیوانات خانگی به دانش و تجهیزات حرفه‌ای کمی نیاز دارد، در حالی که نظافت و آموزش وقت‌گیرتر و پر هزینه‌تر خواهد بود. برای یافتن مشتری و شناسایی نیازهای مشتری، به مکان‌هایی بروید که مردم با حیوان خانگی‌شان حضور دارند.
فقط به یاد داشته باشید که هر کاری انجام می‌دهید، باید حتما با آن به طور کامل آشنا باشید و زیر و بم کار را بدانید.
منبع:https://bazdeh.org/
شخصیت شما شامل تفاوت‌های فردی‌تان با سایر آدم‌ها در زمینه‌ی نحوه‌ی تفکر، احساس و رفتار میشود. اگر تازه به مدرسه/دانشگاه جدید منتقل شده باشید، شغل جدیدی به دست آورده باشید، یا صرفا به خاطر آنکه می‌خواهید بهترین نسخه‌ی خودتان باشید احتمالا دلتان می‌خواهد شخصیت‌تان را بهبود ببخشید. می‌توانید با ایجاد ارتباطات خوب با سایرین، یادگیری چیزهای جدید و داشتن کمی سرگرمی شخصیت قوی و بهتر و گرم‌تری پیدا کنید.
آیا اختراع کردن وسیله‌ای که بتواند به شما در بهبود حافظه بلند مدت تان کمک کند چیز خوب و کار سازی نیست؟ متاسفانه، ممکن است در حال حاضر واقع بینانه نباشد. به رغم چند ابداع، تحقیق و توسعه و فناوری‌هایی که زندگی را ساده‌تر کرده‌اند، ممکن است باور وسیله‌ای مانند یک تراشه، فارغ از بحث قیمت، که به بهبود حافظه بلند مدت کمک کند جذاب به نظر برسد.
به جای هدر دادن وقت برای گشتن دنبال چنین وسیله‌ای، چرا خودتان را با این روش‌های علمی بهبود حافظه بلند مدت آشنا نمی‌سازید؟
فراموشی از عوارض حواس پرتی یا کم توجهی است. یاد گرفتن هر چیزی نیازمند توجه است. در جهانی که چیزهایی را ارائه میکنیم که می‌توانند به راحتی توجه‌مان را از یادگیری پرت کنند، تمرکز کردن کار ساده‌ای نخواهد بود، اما با وجود این حیاتی و ضروری است.
در صورتی که مدام چترتان را یادتان می‌رود، برای بهبود توانایی شناختی‌تان، هر زمان که تعمدا و آگاهانه آن را جایی می‌گذارید سعی کنید یادداشت کنید تا یادتان بماند. اگر قبل از یک ارائه موضوعی را تحقیق کرده‌اید، زمان بیشتری برای درک جنبه‌های پر رنگ آن بکنید تا اینکه بیشتر و بهتر به چشم بیایند.
وقتی مهد کودک می‌رفتید، الف، ب، پ، … » حفظ نمی‌کردید؟ اگر می‌کردید و هنوز آنها را به یاد دارید، یعنی برای آنکه هر اطلاعاتی را در حافظه بلند مدت خود ثبت کنید به پردازش و تمرین آنها نیاز دارید.
مهم نیست چه چیزی می‌خواهید یاد بگیرید – فوتبال، پیانو، یا به یاد آوردن زادروز دوستان‌تان. می‌توانید فقط با تمرین کردن اطلاعاتی که از قبل دارید به صورت مکرر، آنها را به خاطر بسپارید. وقتی آهنگی را بارها و بارها می‌خوانید، وقتی پشت پیانو نشسته‌اید و کلیدهایی را می‌زنید، یا وقتی توپی نیست اما با یک چیزی سر راه برگشتن به خانه فوتبال بازی می‌کنید در واقع در حال تکرار کردن هستید.
هر اطلاعاتی که پردازش و تمرین می‌کنید در حافظه‌ی بلندمدت‌تان ثبت خواهد شد چون تمرین کردن مسیرهای عصبی واقع در مغزتان را تقویت می‌کند.
۳. هر از گاهی جزئیات را یادآوری کنید و به خاطر بیاورید
دانشمندان توانستند سلول‌های دقیقی را که بعضی خاطرات مشخص در آنها ذخیره می‌شوند با استفاده از مغز یک موش به عنوان نمونه‌ی آزمایش کشف کنند. پیش از انجام این تحقیق، انگاره چنین بود که حافظه‌ی کوتاه مدت در هیپوکامپ درست میشود در حالی‌که حافظه‌ی بلند مدت بعدا تشکیل میشود. اما، تحقیقات جدید بر روی موش‌ها نشان داد که هر دو شکل از حافظه همزمان تشکیل می‌شوند.
هرچند اطلاعات حافظه‌ی بلند مدت در قشر جلوی مغز اتفاق می‌افتد و با چیزی آغاز میشود که رد عصبی خاموش» نامیده میشود هر چند بلافاصله قابل دسترسی نیست، ظرف چند هفته به تکامل می‌رسد. شما می‌توانید این پروسه را با به یاد آوردن رویداد یا یادآوری جزئیات از طریق تمرین تقویت کنید.
اثبات شده است که این راه دیگری برای تثبیت اطلاعات و حقایق در حافظه بلند مدت است. شما می‌توانید رویدادهای روزانه یا رویدادهای فعلی و نقاط عطف حرفه، کسب و کار یا رابطه‌ی خود را با نوشتن یا ترسیم آنها در دفترچه‌ی یادداشت‌تان به خاطر بسپارید و به یاد بیاورید.
طرح آن را بکشید، بنویسیدش، بخوانیدش، طراحی اش کنید و به اشتراک بگذارید. ترسیم تجارب به ما کمک می کند آن لحظه را در آینده به خاطر بیاوریم.
عملکرد فیزیکی ذخیره‌ی حافظه به خواب وابسته است. کیفیت خواب فرآیند عصبی مغز را بهینه می‌کند. در یک گزارش ۲۰۱۶ اشاره شده است وقتی موضوعات تحت مطالعه بدون استراحت به رختخواب برده می‌شوند، فرایندهای عصبی در مغز پر آشوب‌تر می‌شوند.
دریافته‌اند فعالیت‌های برجسته به اطلاعات و تقویت حافظه‌ی بلند مدت بستگی دارند. شما روز بعد وقتی خواب شب خوب و کافی نداشته‌اید کارائی‌تان کمتر میشود.
هر فعالیتی که عضلات‌تان را فعال می‌کند و قلب‌تان را به کار کردن وا می‌دارد بر قدرت مغزتان تاثیر مثبتی می‌گذارد. شواهد تجربی وجود دارد که ورزش کردن مواد شیمیایی را که به مغز قدرت می‌دهد تا مفاهیم را دریافت و فرا بگیرد تقویت می‌کند. در یکی از مطالعات اخیر کشف شده است که ورزش‌های هوازی می‌تواند اندازه‌ی هیپوکامپ را افزایش دهد. این امر در کل حافظه‌تان را تقویت می‌کند.
تحقیق دیگری نیز خاطرنشان کرده است تحرک داشتن موقع یادگیری مهم اس. کسانی که هنگام یادگیری واژگان یک زبان خارجی مطالعه می‌کنند آنچه را یاد گرفته‌اند در مقایسه با کسانی که یکجا می‌ایستند بهتر به یاد می آورند.
اضطراب، استرس، و افسردگی باعث مشکلات حافظه میشود. این موارد می‌توانند بر تمرکز حین یادگیری تاثیر بگذارند.
هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید موقع افسردگی اضطراب یا استرس چیزی یاد بگیرید. مهم نیست که آیا فراموشی محصول بیماری ذهنی است یا عاملی دخیل؛ باید به دنبال درمان پزشکی باشید اگر که متوجه شوید دچار افسردگی یا اضطراب هستید.
ابزارک‌های هوشمند می‌توانند راهی هیجان انگیز برای تقویت حافظه باشد. می‌توانید از یادآورها، یادداشت‌های استیکری، و زنگ هشدار برای خالی کردن بخشی از فضای ذهنی‌تان استفاده کنید.
اگر همیشه به فراموش نکردن فکر می‌کنید تا برای یک ارائه‌ی موسیقی آماده شوید، پس از بیشینه سازی قدرت حافظه‌تان استفاده نمی‌کنید. می‌توانید این کار را به عهده‌ی یادآورها یا آلارم‌ها بگذارید.
همچنین عکس گرفتن از رویدادها یا اطلاعات راهی عالی برای حفظ اطلاعات در حافظه‌ی بلند مدت است. اما، باید در این زمینه احتیاط کرد چون در مطالعه‌ای اخیرا کشف شده است کسانی که تمرکز بسیار زیادی بر جنبه‌های بصری دارند موفق نمی‌شوند اطلاعات واقعی به اشتراک گذاشته شده را به یاد بیاورند.
آزمایش مدرکی بر یادگیری است. بهترین وسیله برای بررسی اینکه آیا چیزی را یاد گرفته‌اید یا نه تست کردن خودتان است.
ارزشیابی کمک می‌کند دانش‌تان را اندازه بگیرید و به جنبه‌هایی از کار و زندگی‌تان که نیازمند تمرکز و توجه بیشتر است پی ببرید. همچنین به شما کمک می‌کند آنچه را یاد گرفته اید به خاطر بیاورید.
دریافته‌اند بعضی از داروها مانند آرامبخش‌ها، ضد افسردگی‌ها و داروهای فشار خون باعث فراموشی می‌شوند. اگر داروهایی که می‌خورید باعث گیجی یا حواس پرتی‌تان میشود خیلی سریع با نزدیک‌ترین مرکز پزشکی م کنید. در کمال تعجب خواهید دید که میشود جایگزین‌های بهتری برای آن داروها پیدا کرد.
فقط همین نیست، مطالعه‌ای که به سال ۲۰۱۵ به چاپ رسید شواهدی را کشف کرد مبنی بر اینکه استفاده از داروهای آنتی کولینرژیک مانند بنادریل می‌تواند جلوی عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی را که با زوال عقل در ارتباط هستند بگیرد. سوای آن، اکثر آن داروها حاوی مواد کنترل کننده‌ی صفرا و ضد افسردگی هستند. می‌توانید به جای خوردن دارو نوشیدن آب زیاد را امتحان کنید.
حافظه‌ی بلند مدت نقشی حیاتی در زندگی ما ایفا می‌کند. به ما کمک می‌کند پایه‌ای محکم برای حافظه و اطلاعات بسازیم که ما را قادر می‌سازد زندگی پر ثمری داشته باشیم. در حالی که می‌توان آن را به فایل‌های روی یک کامپیوتر تشبیه کرد، مطالعات نشان داده‌اند که حافظه‌ی بلند مدت گرچه سرسخت است اما اگر بهبود داده نشود می‌تواند دچار خطا و اشتباه بشود.
منبع: https://bazdeh.org/
قانون ۲۱/۹۰ می‌گوید شما قادر هستید در یک دوره ۲۱ روزه عادت ناخوشایندی را کنار بگذارید، عادت جدیدی را جایگزین آن کنید و پس از آن در یک دوره ۹۰ روزه قادر خواهید بود سبک‌زندگی جدیدی را به‌وجود آورید. داشتن توانایی ایجاد یک سبک‌زندگی دریچه‌ای به سوی دنیایی کاملا جدید برایتان باز می‌کند. در این مسیر جذاب و شگفت‌انگیز خواهید دید نیازی نیست از مسیر بهبودی در هراس باشید. بلکه درعوض، بهتر است به استقبال این تغییر بروید و آن را در آغوش بگیرید.
برای موفقیت در این مسیر بهتر است مسیر بهبودی را به بخش‌های کوچک‌تری تبدیل کنید. دوره‌ی ۲۱ روزه و دوره‌ی ۹۰ روزه می‌توانند نقاط عطف و گا‌م‌هایی موثر برای حرکت در این مسیر باشند.
بعضی افراد تصور می‌کنند بهبودی یعنی تاابد” سالم بودن. وقتی مفهوم تاابد” به میان می‌آید، ادامه‌ی مسیر کمی سخت میشود. مدیریت مسیر پیشنهادی ما با استفاده از قانون ۲۱/۹۰ بسیار آسان‌تر از زمانی است که سعی می‌کنید تاابد سالم بمانید. شاید برای کسی که در آستانه‌ی مسیر بهبودی است و تازه می‌خواهد نخستین قدم برای بهبودی‌اش را بردارد، مفهوم و عبارت ” تاابد سالم ماندن” تا حدودی رعب‌آور باشد.
به همین دلیل است که می‌گوییم قانون ۲۱/۹۰ قانونی موثر و مفید است. این قانون ابزاری است که با استفاده از آن می‌توانید ۹۰ روز نخست بهبودی و تغییر را به سلامت پشت سر بگذارید. بعد از آن به احتمال زیاد پایداری در مسیر بهبودی و حفظ سلامت‌تان برایتان بسیار مهم و باارزش خواهد بود. مطمئن باشید مسیری هیجان‌انگیز، الهام‌بخش و روبه‌رشد در انتظارتان است.
ایجاد تعادل در زندگی بسیار خوشایند و موثر است. تعادل کلید رسیدن به زندگی معنادار است. برای ایجاد تعادل در زندگی باید سبک‌زندگی سالمی داشته باشید. شناسایی و تعیین اولویت‌هایتان به شما کمک می‌کند تا ارزش را در داشتن یک سبک‌زندگی سالم پیدا کنید نه در چیزهای دیگر.
دو عامل مهم در ایجاد سبک‌زندگی متعادل موثر هستند. نخستین عامل این است که آنچه برایتان مهم است و در اولویت قرار دارد را بشناسید و به آن احترام بگذارید. دومین عامل این است که چشم‌انداز و زاویه‌دید خود در بخش‌هایی از زندگی که در آنها گیر افتاده‌اید را تغییر دهید.
برای داشتن تعادلی معنادار در زندگی باید ۶ کار انجام دهید. این ۶ کار به قرار زیر است:
بخش‌هایی از زندگی‌تان که بیشترین زمان و انرژی‌تان را می‌گیرند را شناسایی و ارزیابی کنید. وقتی آگاه شوید در کدام بخش‌های زندگی‌تان تعادل ندارید می‌توانید آنها را اصلاح کنید.
به این سوالات صادقانه جواب بدهید: ” درحال‌حاضر چه افکار و احساساتی دارم؟ چه چیزی می‌خواهم تا عملکرد بهتری داشته باشم؟ اگر فرصت دوباره‌ای داشتم چه کار متفاوتی انجام می‌دادم؟” این سوالات شما را در مسیر درون‌نوردی هدایت می‌کنند. اگر صادقانه به آنها جواب بدهید درک بهتری از اعتیادتان و کنار گذاشتن مصرف موادمخدر به‌دست می‌آورید. بعلاوه، صداقت در پاسخ‌گویی به این سوالات نقطه‌ی شروع برای تغییر و اصلاح است.
احتمالا شما می‌توانید بعضی کارها را بهتر انجام بدهید. اینکه انتخاب کنید اول سراغ کدام یک بروید کار راحتی نیست. برای این کار می‌توانید از حس ششم خود کمک بگیرید. شاید راحت‌تر بتوانید به حس ششم خود اطمینان کنید و با تغییر دادن چیزی شروع کنید که برایتان جذاب است.
برنامه‌ریزی کردن و تهیه‌ی فهرستی از کارهایی که باید انجام بدهید تمرکزتان را بر چیزهایی که باید بهتر کنید و روش تغییر دادن آنها قرار می‌دهد. برنامه‌ریزی کنید و به آن متعهد بمانید.
تغییر آسان نیست. به‌جای اینکه دست‌وپا بزنید و دائم شکست بخورید، تا می‌توانید حمایت بطلبید. روابط‌تان را با عزیزان‌تان، دوستان‌تان و کارشناسان سلامت ذهنی بیشتر کنید. با این کار احتمال رسیدن به هدف‌هایتان بیشتر میشود.
تجربه کردن چیزهای جدید و داشتن اوقاتی خوش همزمان با فرآیند بهبود بهترین راه برای پیدا کردن تعادل در زندگی است. لذت بردن از فرآیند بهبود رمز ایجاد یک سبک‌زندگی سالم و جدید است.
علاوه بر به‌کار بردن قانون ۲۱/۹۰ و پیدا کردن تعادل در زندگی، باید اهدافی هوشمندانه در فرآیند بهبود خود تعیین کنید. هدف هوشمندانه از ۵ ویژگی برخوردار است:
خاص بودن هدف یعنی هدفی مشخص برای خودتان تعیین کنید. در تعیین اهداف خاص و ویژه‌ی خود به شش سوال جواب بدهید: چه چیزی؟ کجا؟ چطور؟ چه زمانی؟ چه کسی؟ چرا؟
اهداف قابل‌سنجش اهدافی مفید هستند زیرا به شما امکان می‌دهند پیشرفت‌تان را اندازه‌گیری کنید و باانگیزه باقی بمانید. سنجش و ارزیابی پیشرفت‌تان به شما کمک می‌کند متمرکز باقی بمانید، در مسیرتان پایدار باشید و از پیشرفت‌های خود خوشحال شوید.
یادتان باشد اهداف شما باید واقعی و قابل‌دستیابی باشند. یک هدف خوب شما را به چالش می‌کشاند و در عین حال گزینه‌ای منطقی و عقلانی برای شما خواهد بود. تعیین یک هدف قابل‌دستیابی به شما فرصتی می‌دهد تا به منابع یا فرصت‌های ازدست‌رفته قبلی‌تان نگاهی بیندازید و آنها را به هدف خود نزدیک‌تر کنید.
باید مطمئن باشید هدف‌تان با ارزش‌های شما مطابقت دارد و دقیقا همان چیزی است که می‌خواهید. در صورتیکه پاسخ شما به سوالات زیر مثبت باشد، پس به احتمال زیاد هدفی مرتبط را انتخاب کرده‌اید:
هر یک از اهداف شما باید زمان‌بندی مشخصی داشته باشند. در غیراین‌صورت شما چیزی ندارید که روی آن تمرکز کنید یا به سوی آن گام بردارید. تعیین موعدی مشخص برای تحقق اهداف‌تان به شما کمک می‌کند تا انجام کارهای روزانه را بر اهداف کلی خود ترجیح ندهید و آنها را در اولویت نگذارید.
منبع:https://bazdeh.org/
#آخرین_کتابی_که_به_تازگی_مطالعه_کرده_ام ، #شماره_5
←عناوین #کتاب هایی که همراهان و #مشتریان_کتابفروشی در #مرداد_ماه_1398 عنوان کرده اند اخیرا مطالعه کرده اند و البته #پیشنهاد_می_دهند که دیگران هم #مطالعه_کنند سپاس از همراهی شما عزیزان♥️
تعدادی از عناوین ذکر شده:↓↓
خودت رابه فنانده
کیمیاگر
انسان درجستجوی معنی
جز از کل
دختری که رهایش کردی
قلعه حیوانات
خاطرات یک مخ
دنیای مردگان
آخرین وسوسه مسیح
اثر مرکب
کف خیابان
شوهرآهوخانم
قمارباز
خداوندالموت
10رازرسیدن به موفقیت
موفق ترین فروشنده
چهارمیثاق
نبردمن
انسان خردمند
انسان خداگونه
21درس برای قرن21
آیین زندگی
حسن صباح درکشاکش باترکان خاتون
بانوی ملک شاه
رازرخشیدبرملاشد
شرمنده نباش #دختر
دیوان فروغ فرخزاد
#1984
تئوری_انتخاب
و
پ.ن1: امروز5شهریور سالروز تولد #زکریای_رازی ←پزشک،فیلسوف،نویسنده وشیمی دان ایرانیست،والبته به پاس زحمات فراوان ایشان درداروسازی #روز_داروسازی نام گذاری شده است.
پ.ن2:ایده این کار از کلبه کتاب کلیدر گرفته شده است.
پ.ن3:استقبال میکنیم از ایده ها و پیشنهادات مشابه شما عزیزان
پ.ن4:زین پس آخر هر ماه اینجا و در کانال تلگرام کتابکده و وبلاگ به اشتراک گذاشته میشود.
.
@ketabkade1387
@apbook87
درباره این سایت